【朗報】眠れない奴、この睡眠法を試してみろｗｗｗ

酒飲まないと眠れないわｗ

1: 2025/10/20(月) 22:11:14.92 ID:ft2cLqcA0

はい

2: 2025/10/20(月) 22:11:30.10 ID:ft2cLqcA0

7: 2025/10/20(月) 22:13:51.08 ID:FTDaxWP10

アメリカ軍式で寝てるわ

8: 2025/10/20(月) 22:15:55.36 ID:Wk9V9cI20

酒がぶ飲み🥃

9: 2025/10/20(月) 22:16:03.49 ID:t0t6UNkLd

前に見た夢をおさらいしながら寝るとすぐ寝れるよ

10: 2025/10/20(月) 22:16:50.73 ID:lWkQms8Y0

酢枕

11: 2025/10/20(月) 22:17:26.31 ID:/6ST/ZM5M

シコッて寝るだけよ

16: 2025/10/20(月) 22:22:49.35 ID:vKRvAwcM0

>>11
これ
寝つきも良くなる

12: 2025/10/20(月) 22:17:58.16 ID:SimeRQqz0

スマホ見るの楽しー

13: 2025/10/20(月) 22:18:52.98 ID:gxpBXKdc0

一度アクション挟むより最初から布団入った状態でやったほうが良いと思う

14: 2025/10/20(月) 22:19:08.06 ID:Je2d9e5M0

これやってる途中でボッ〇したんやがどうすべき？

15: 2025/10/20(月) 22:21:04.73 ID:8asotosX0

酒飲めばグッスリよ

17: 2025/10/20(月) 22:23:13.73 ID:r4MZZL/+0

ヨガやってから寝る

18: 2025/10/20(月) 22:23:26.70 ID:OcwCIRYt0

アメリカ軍式の方が寝れる

19: 2025/10/20(月) 22:23:52.88 ID:Pof6nCrz0

眠剤飲めば一発よ

20: 2025/10/20(月) 22:24:17.40 ID:iBV8cbyX0

瞼の裏をただ見ていると寝れるの分かるわ

22: 2025/10/20(月) 22:26:23.45 ID:hzLUKc7B0

鼻の奥を冷やすつもりで気合を入れて鼻呼吸が一番効く

25: 2025/10/20(月) 22:27:32.44 ID:gLp42jGk0

>>22
鼻腔乾くと風邪ひくよ🥺

23: 2025/10/20(月) 22:26:27.36 ID:gQFKNWVc0

隙あらば寝たいタイプやから寝入る事に困る事なんか年に１－２回ぐらいしか無いけど、寝るときに腕を上げて背伸びするポーズにしたら眠気にブーストかかるな
多分なんかのツボを刺激してるわ

26: 2025/10/20(月) 22:29:03.00 ID:HOQyG8S20

むしろ色々考えて脳をショートさせてるわワイ

27: 2025/10/20(月) 22:29:52.46 ID:0Zlk/FuX0

そんな事しなくても規則正しい生活してりゃ自然に寝られるわ

28: 2025/10/20(月) 22:30:17.58 ID:r4MZZL/+0

1000から3の倍数でカウントダウンすると眠れる

31: 2025/10/20(月) 22:34:09.96 ID:nwDsY0t50

ドカ食い気絶で朝までぐっすりよ

32: 2025/10/20(月) 22:34:48.63 ID:o80Wifyy0

ワイ [何も考えないようにしとくで]
頭の中のなんG民　[よろしくニキー]

33: 2025/10/20(月) 22:35:24.70 ID:25/SB8D00

つまらん授業聞いてるとすぐ眠くなるのに夜眠れないんやが

38: 2025/10/20(月) 22:42:06.29 ID:gxpBXKdc0

>>33
分かる
何で昼間のつまらんけど寝ちゃいけないときはクソ眠くなるのに夜は眠れないのか

35: 2025/10/20(月) 22:37:13.97 ID:CdsumyTQ0

瞑想するだけですぐ寝れるぞ

36: 2025/10/20(月) 22:39:27.81 ID:gLp42jGk0

>>35
居眠りすなー❗☝💦

37: 2025/10/20(月) 22:41:03.63 ID:kU7kBm+U0

すまくらとかいうのほんまいい加減にしろ😡

39: 2025/10/20(月) 22:42:41.14 ID:uFKojs7G0

・運動して体を多少疲れさせる
・昼寝しない
・ベッドに入ったら何もせず何も考えず寝る体制に入る

これが大前提や

41: 2025/10/20(月) 22:45:11.10 ID:74tKw7Go0

昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけだ？

43: 2025/10/20(月) 22:55:10.22 ID:0Zlk/FuX0

>>41
３０分以上昼寝すると熟睡モードに入ってその日１日脳がバグると言われてる

42: 2025/10/20(月) 22:52:19.34 ID:wJdR4Wr00

ワイ手刀で自分に首トンして寝てるわ

44: 2025/10/20(月) 22:56:34.26 ID:nwDsY0t50

残業で疲れ切って帰ってそのままベッドに入れば誰でも寝られる

46: 2025/10/20(月) 23:00:18.47 ID:9Saz7me+0

寝れない時はパソコンの前で一発抜いたら寝れる

45: 2025/10/20(月) 22:58:55.19 ID:C9hp/DO0H

寝る前にスマホポチポチがいけないのはわかってるけどやめられないのよね

引用元

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