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白米とかいう栄養ほぼゼロで糖質の塊を毎日食ってる奴www

1: 2021/06/21(月) 13:56:29.22 ID:g/kS8zM80
ヤバすぎやろ

 

2: 2021/06/21(月) 13:56:40.86 ID:g/kS8zM80
ただの毒物やん

 

3: 2021/06/21(月) 13:56:56.45 ID:g/kS8zM80
金払って毒食ってるンゴwww

 

5: 2021/06/21(月) 13:57:24.89 ID:g/kS8zM80
ガチで白米はやめとけ
こんな体に悪いもんないぞ

 

6: 2021/06/21(月) 13:57:37.90 ID:e9v4BBtE0
三大栄養素をバランス良く取りましょう

 

11: 2021/06/21(月) 13:58:17.76 ID:g/kS8zM80
>>6
白米毎日食ってる時点でバランスもクソもないぞ

 

7: 2021/06/21(月) 13:57:50.40 ID:R0U1Wc+mr
運動してなさそう

 

8: 2021/06/21(月) 13:57:55.73 ID:g/kS8zM80
白い炭水化物は体に悪い

これは常識

 

9: 2021/06/21(月) 13:57:59.34 ID:1mh8RHmQ0
ほな何でエネルギー摂ればええわけ?

 

12: 2021/06/21(月) 13:58:37.61 ID:g/kS8zM80
>>9
野菜と肉食えよ 

 

14: 2021/06/21(月) 13:58:49.93 ID:a3rAqRplp
>>12
金ない

 

21: 2021/06/21(月) 13:59:40.47 ID:1mh8RHmQ0
>>12
グリコーゲン不足で脳が働かんようになるで

 

27: 2021/06/21(月) 14:00:37.33 ID:g/kS8zM80
>>21
いやジャガイモ食えよ

 

43: 2021/06/21(月) 14:02:34.46 ID:1mh8RHmQ0
>>27
ジャガイモは油や塩で味付けせなあかんやろが
どっちが体に悪いかって話よ

 

51: 2021/06/21(月) 14:03:45.78 ID:kXudM7Rw0
>>43
生で食うと塩いらんでじゃがいも

 

52: 2021/06/21(月) 14:04:02.02 ID:g/kS8zM80
>>43
ガイジやん
油や塩で味付けした料理を白米のオカズとして毎日食ってるくせに何言ってだこいつ

 

60: 2021/06/21(月) 14:05:21.12 ID:zB2BfCDyd
>>52
どんだけジャガイモ好きやねん

 

10: 2021/06/21(月) 13:58:10.23 ID:3FvRNA1hp
栄養の定義は

 

13: 2021/06/21(月) 13:58:41.36 ID:2LnnoVDNM
だっておいしいぢゃん

 

16: 2021/06/21(月) 13:59:05.78 ID:eHAltMe20
タンパク質と一緒に糖質も取ったほうがいいよ

 

18: 2021/06/21(月) 13:59:16.18 ID:Y5ZdSLZD0
まるで糖質は栄養じゃないみたいな言い方やな

 

19: 2021/06/21(月) 13:59:31.65 ID:g/kS8zM80
今の時代に白米食ってる奴ほんまあほやで

 

20: 2021/06/21(月) 13:59:39.94 ID:oJn4rpDo0
地味に水溶性食物繊維あるんよなぁ

 

23: 2021/06/21(月) 13:59:54.28 ID:Nxpaqxi+d
糖質は栄養やけどタンパク質の方がエネルギー効率良いしええんちゃうってのが最近の見解

 

24: 2021/06/21(月) 13:59:58.60 ID:R0EqZPAJ0
栄養のためだけに食事してへんし

 

26: 2021/06/21(月) 14:00:22.49 ID:uBTelxC30
アミノ酸価って知っとるか?

 

28: 2021/06/21(月) 14:00:52.68 ID:ZTNLdAE2M
白米由来のタンパク質と動物性プロテインとを比較した研究ではどちらも違いはなかったみたいやで

 

29: 2021/06/21(月) 14:01:03.49 ID:l34Z6AICr
好きなもの喰えよ
後から後悔するぞ

 

32: 2021/06/21(月) 14:01:22.18 ID:g/kS8zM80
白米擁護論者はもう全部論破されてんだから黙っとけよ

 

33: 2021/06/21(月) 14:01:32.79 ID:N6XRVes2d
米減らしたら半年で10キロ痩せたで
元がデブやっただけやけど

 

35: 2021/06/21(月) 14:01:37.47 ID:cDoOxogk0
糖質栄養ちゃうんか
まあワイ玄米食うてるけど

 

37: 2021/06/21(月) 14:01:46.34 ID:wG/yx798d
みんな米や他の栄養バランス考えて食べないとこのスレ主さんみたいになっちゃうから気をつけてね

 




39: 2021/06/21(月) 14:02:18.88 ID:2QT6pqRT0
たまに白米食うとガチで旨すぎて失神するよな
いつも全粒粉パスタとオーツ麦だけの貧相な食事や

 

95: 2021/06/21(月) 14:10:23.15 ID:HS9mD/5p0
>>39
あっ

 

41: 2021/06/21(月) 14:02:21.86 ID:nK60O0TO0
直接必要な化学物質そのままとればいいのにみんなめんどくさいとりかたしてるよな

 

42: 2021/06/21(月) 14:02:33.08 ID:9PYDlwLH0
ワイは玄米オートミール全粒粉パスタやで

 

44: 2021/06/21(月) 14:02:43.75 ID:g/kS8zM80
白米なんてたまーーーに食うだけでいいんだよ

 

47: 2021/06/21(月) 14:03:14.07 ID:eNwo0GYfd
玄米の方が好きや
ウンコブリブリ出てくるし

 

49: 2021/06/21(月) 14:03:36.37 ID:oJn4rpDo0
白米は糖質と水溶性食物繊維とタンパク質と味のバランスが優れてるからなぁ

 

55: 2021/06/21(月) 14:04:47.89 ID:9PYDlwLH0
>>49
タンパク質と食物繊維なんかほぼ皆無だぞ

 

91: 2021/06/21(月) 14:09:51.28 ID:oJn4rpDo0
>>55
白米のタンパク質は補助的な効果やからな
米のタンパク質は肉魚のタンパク質に含まれるアミノ酸を補完する役割あるからな
で小麦よりもタンパク質力が多い

 

56: 2021/06/21(月) 14:04:54.00 ID:g/kS8zM80
>>49
よくそんな大嘘つけたな
白米は体に悪いぞ

 

50: 2021/06/21(月) 14:03:41.69 ID:vZ70AA+sa
毎日白米食ってる国が世界一の長寿国やけど
止めたらもっと伸びるんか

 

53: 2021/06/21(月) 14:04:16.05 ID:5FxXQozAd
日本人が貧乏人やからやぞ
金あったら米で腹満たしたくないんや

 

54: 2021/06/21(月) 14:04:22.87 ID:Y6cEJUyH0
じゃがいもで必要な糖質取ると割りと苦行やぞ食べるの

 

62: 2021/06/21(月) 14:06:14.65 ID:g/kS8zM80
>>54
そもそも糖質自体、気にせんでも普段の食生活で十分すぎるほどとってんねんみんな
そこにさらに白米で糖質だらけになってるからやべえんだよ

 

247: 2021/06/21(月) 14:28:13.35 ID:Y6cEJUyH0
>>62
菓子ジュース常食でもしてない限り取れてないぞ

 

57: 2021/06/21(月) 14:04:54.82 ID:P+1ukZFxd
夢ごこちかミルキークイーンやね

 

58: 2021/06/21(月) 14:05:01.34 ID:oJn4rpDo0
米敵視する連中は拗らせてるビーガンと同じやからな

 

69: 2021/06/21(月) 14:07:14.80 ID:g/kS8zM80
>>58
米がタンパク質と食物繊維のバランスいいとか言っちゃうガイジがいっちょ前にレスしてんじゃねーよw

 

135: 2021/06/21(月) 14:15:27.89 ID:oJn4rpDo0
>>69
ガイジで草
米はタンパク質と水溶性食物繊維と味のバランスがいいと言うてるの

エネルギーの面では炭水化物メインでかなり栄養価が高く
そして肉魚のタンパク質を補完するタンパク質を持ちそれは味で同じレベルの小麦よりも量が多く
野菜から多くとれる不溶性食物繊維の効果を補完する水溶性食物繊維も含まれる

味がよくてここまで他の食材の栄養補完するものってそうそうないのよ

そりゃ特定の食材の方が特定の栄養素に特化したもの摂食できるが
バランスよく栄養素とるなら白米小麦は味も考えれば取りやすいんよ

 

155: 2021/06/21(月) 14:17:43.11 ID:g/kS8zM80
>>135
論破されたから味メインに押し出してきて草
栄養面で白米食べるメリットなんかねえよガイジw

 

167: 2021/06/21(月) 14:18:46.13 ID:a1L48BSpd
>>69
味とそれらのバランスがいいってことでしょ
実際炭水化物メイン食材の中では味いいし
補助食品としては理想的な栄養でもあるからね

日本で問題なのは栄養素高い他の食材を摂取できるようになったのに
いまだに主食という扱いをしてることやね

 

185: 2021/06/21(月) 14:20:50.35 ID:g/kS8zM80
>>167
日本が貧しかった頃に白米で腹を満たしてたのはわかるねん

けど今の飽食の時代に白米食ってる奴はほんま情弱やな
他に栄養ある食材が普通に手に入るのにな

 

245: 2021/06/21(月) 14:27:58.38 ID:a1L48BSpd
>>185
健康的な生活を送り続けたいなら米や小麦は食った方がいいよ
必要ないと言うてるのは頭おかしい奴だけ
適度にとるのはむしろ健康にいいからね

加齢とともに食が細くなるし胃腸も弱くなるから効率よく栄養摂取するには米や小麦は不可欠よ
特定の栄養素が高いものを取りまくるのは品目と量も多くなるから消化の負担が高くなるから加齢とともに難しくなるからね

日本や香港やイタリアが寿命長い理由の一つが
年寄りが米や小麦を食べやすい料理ってのが要因の一つやしね

若い時はそういう無茶な食生活で栄養素取れるけど加齢とともに無理になってくからね

 

255: 2021/06/21(月) 14:29:26.40 ID:g/kS8zM80
>>245
世界で毎日米食ってる民族のが少ないのに何言ってだこのガイジ
長生き≠健康 だぞ?w

 

59: 2021/06/21(月) 14:05:09.28 ID:uaGohTL30
親が白米で炊いてくるんや

 

61: 2021/06/21(月) 14:06:00.63 ID:aL4jYhTVd
こいつパン屋やろ

 

73: 2021/06/21(月) 14:08:01.05 ID:g/kS8zM80
>>61
パンは白米以上に太るぞ

 

63: 2021/06/21(月) 14:06:17.65 ID:Jz8jMTIC0
日本人なら米やろ

 

64: 2021/06/21(月) 14:06:22.36 ID:lBIX4mrJ0
マジレスすると一日一合毎日は体に悪い
それ未満ならまあ

 

65: 2021/06/21(月) 14:06:48.67 ID:S5Xl+Xqu0
うまい😋

 

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66: 2021/06/21(月) 14:06:55.64 ID:O9UoWUG50
糖質の塊=栄養の塊や

 

71: 2021/06/21(月) 14:07:34.73 ID:g/kS8zM80
>>66
おう、デブ

 

82: 2021/06/21(月) 14:09:00.28 ID:WhlyZkfVp
>>71
栄養ほぼ0って言ってたよね

 

386: 2021/06/21(月) 14:47:02.89 ID:fQY1Bujlp
>>66
その栄養ちゃんと消費できてる?
スポーツ選手ならともかく

 

67: 2021/06/21(月) 14:07:02.68 ID:hELVYJsE0
おかず食えよ

 

68: 2021/06/21(月) 14:07:05.48 ID:Xtxnpj7b0
冷まして食えば解決やぞ

 

70: 2021/06/21(月) 14:07:32.35 ID:+T7WtC2ed
米以外で炭水化物を摂れるのにわざわざ食う必要がない
肉体労働者やアスリート以外は

 

74: 2021/06/21(月) 14:08:06.69 ID:OtNjVh4r0
でもうまいよね?
はい論破

 

85: 2021/06/21(月) 14:09:18.28 ID:g/kS8zM80
>>74
それは認めるで
確かに白米は美味い

だが美味いと言いながら毎日食ってる奴はアホ
不摂生なガイジや
人間なら理性的にならんとな

 

75: 2021/06/21(月) 14:08:11.18 ID:MoFhFhKgd
オートミールでええわ

 

90: 2021/06/21(月) 14:09:40.90 ID:Ww7J9OX70
>>75
オートミールの成分表見てええやん!って買って食ったらゲロ不味くてアカンかったわ
そんで結局美味く食うためにある程度調理してる

 

107: 2021/06/21(月) 14:12:27.34 ID:MoFhFhKgd
>>90
ワイは似て出し入れて野菜とツナ缶かササミ入れておじやみたいにして食ってるな
米より腹持ちええし普通に食えるわ

 

119: 2021/06/21(月) 14:13:51.70 ID:cDoOxogk0
>>107
なんか和風な調理したくないんよあれ

 

127: 2021/06/21(月) 14:14:42.95 ID:MoFhFhKgd
>>119
ほな低脂肪乳ぶっかけて食うしかないな

 

137: 2021/06/21(月) 14:15:42.82 ID:cDoOxogk0
>>127
牛乳と蜂蜜かけて食うてる

 

149: 2021/06/21(月) 14:16:55.48 ID:MoFhFhKgd
>>137
それただのシリアルやんけ!

 

194: 2021/06/21(月) 14:21:38.37 ID:cDoOxogk0
>>149
確かに意味ねえな
うどんでええか

 

198: 2021/06/21(月) 14:22:09.10 ID:MoFhFhKgd
>>194
まぁ減量してたりせん限りは何食ってもええんちゃう

 

215: 2021/06/21(月) 14:24:31.28 ID:cDoOxogk0
>>198
今減量期なんで

 

223: 2021/06/21(月) 14:25:19.67 ID:MoFhFhKgd
>>215
ほな我慢してオートミールかせめて玄米にした方がええんちゃうか
うどんはアカンやろ

 

133: 2021/06/21(月) 14:15:15.95 ID:ZBmrzN/MM
>>75
オートミールはきつい
玄米か麦飯で勘弁してほしいわ…

 

146: 2021/06/21(月) 14:16:39.45 ID:MoFhFhKgd
>>133
オートミール嫌いなJ民多いな

 

76: 2021/06/21(月) 14:08:12.83 ID:QmHiyIUG0
ブドウ糖確保するにはコメ食わなあかんのちゃうの?

 

84: 2021/06/21(月) 14:09:17.34 ID:+T7WtC2ed
>>76
米食わない国の人なんで生きていけるの?

 

77: 2021/06/21(月) 14:08:24.34 ID:TSKlbS/mp
これでイッチが恵体のスポーツマンなら分かるけど
隠チーやからなぁ
逆に世界中のアスリートが白米重用してることにはどう反論するんや?

 

93: 2021/06/21(月) 14:10:11.93 ID:g/kS8zM80
>>77
それ炭水化物必要なアスリートだからだろw
お前はアスリート並みに毎日トレーニングしてるんか
ガイジやろ

 

78: 2021/06/21(月) 14:08:32.29 ID:VFLLrlhq0
ガチの健康オタクは炭水化物は芋、野菜、フルーツで取るで

 

81: 2021/06/21(月) 14:08:46.25 ID:2nsmSD/r0
糖質の塊ってそれ栄養素やんけ

 

83: 2021/06/21(月) 14:09:12.11 ID:57WV5bCN0
毎食餃子だけです

 

86: 2021/06/21(月) 14:09:19.20 ID:sJzHtYtV0
米が天下取った理由ってなんなんや

 

96: 2021/06/21(月) 14:10:48.01 ID:g/kS8zM80
>>86
日本が貧しくて米しか腹一杯に満たせるものが無かったから

 

88: 2021/06/21(月) 14:09:32.98 ID:mFjkrN5T0
玄米も鉄分豊富すぎて亜鉛欠乏になる可能性あるしな
白米は吸収を阻害する栄養素は少ないからまだマシ
最強はもち麦オートミールやけど

 

100: 2021/06/21(月) 14:11:06.90 ID:cDoOxogk0
>>88
鉄分取りすぎるとそんなんなるのか

 

92: 2021/06/21(月) 14:09:52.52 ID:dZrqxxRu0
サバイバルしたら一番炭水化物てにいれるのムズいよな

 

97: 2021/06/21(月) 14:10:52.95 ID:ltgmYFfg0
結局筋トレには米がいるのか要らんのかわからん

 

106: 2021/06/21(月) 14:12:18.51 ID:g/kS8zM80
>>97
炭水化物必要だけどプロテインで十分摂取できるぞ

 

110: 2021/06/21(月) 14:12:55.12 ID:iDEd8gCXM
>>106
プロテインは炭水化物だった?

 

123: 2021/06/21(月) 14:14:24.35 ID:g/kS8zM80
>>110
体をでかくするため用のプロテインに炭水化物含まれてるの知らんのか
プロテインイコールタンパク質オンリーってわけじゃないんだぞ?ほんま恥かくでお前…

 

98: 2021/06/21(月) 14:10:56.09 ID:gbpRJZXS0
ホカホカご飯にょ〜

 




99: 2021/06/21(月) 14:11:01.14 ID:eHfqbxjBx
ジュースガブガブお菓子バリボリよりいいけどな

 

101: 2021/06/21(月) 14:11:07.20 ID:6g9bWM6P0
米食わずに1800kcal食った時と米ありで1600kcal食った時だと、前者の方が体重の落ち激しかったわ

 

111: 2021/06/21(月) 14:12:59.05 ID:g/kS8zM80
>>101

ほらな、米とかいう糖質の塊はマジでデブるんだよ

 

102: 2021/06/21(月) 14:11:09.10 ID:SyFYn9t10
栄養ほぼ0って頭悪過ぎにも程があるやろ…

 

104: 2021/06/21(月) 14:11:21.77 ID:ZbbCWeLR0
白米のせいで酒も飲まんのにワイの肝臓は脂肪だらけや
米辞めたら治ってきたけど

 

105: 2021/06/21(月) 14:11:58.83 ID:AAi5K8Pfr
玄米うめえ

 

108: 2021/06/21(月) 14:12:37.60 ID:erXrbR/80
炭水化物はビールでいいよね

 

109: 2021/06/21(月) 14:12:45.09 ID:jLRjULFk0
ダイエット中で玄米とブロッコリーなんやが
他におすすめの食べ物あったら教えろ🤡
できるだけ手間をかけずに食べられるやつな

 

113: 2021/06/21(月) 14:13:25.61 ID:+qaIMFSRa
>>109
納豆
ゆでたまご
もずく

 

118: 2021/06/21(月) 14:13:50.71 ID:MoFhFhKgd
>>109
冷凍ささみかって大量に茹でてまた冷凍すればええで
あとノンオイルツナ缶とか豆腐はわいの中じゃ減量にはマストやな

 

130: 2021/06/21(月) 14:14:59.77 ID:jLRjULFk0
>>113
>>118
サンガツ
メニュー少なくて飽きてきてたから
試してみるで🤡

 

112: 2021/06/21(月) 14:13:12.88 ID:cRDy9G400
動かない奴が燃料摂りすぎなのがヤバいだけで米が悪いわけではない

 

144: 2021/06/21(月) 14:16:36.82 ID:+ybe9Lyw0
はいワイのアチアチ栄養のみ考えた飯ね

じゃがいも1.1kg
鶏胸肉550g
水2L
乾燥しいたけ適当

これを3ヶ月毎日食ってるで

 

158: 2021/06/21(月) 14:17:57.55 ID:MoFhFhKgd
>>144
これがじゃがバードってやつか?

 

169: 2021/06/21(月) 14:18:49.43 ID:+ybe9Lyw0
>>158
せやで

 

145: 2021/06/21(月) 14:16:37.48 ID:ByJqRNwBd
なんで玄米もっと安くならんのやろ
白米より一手間かからんやろ?

 

147: 2021/06/21(月) 14:16:43.60 ID:b3iPXDdf0
マジである程度知恵ついてきたら白米は食べなくなるよな

 

148: 2021/06/21(月) 14:16:47.68 ID:IUpwtpr20
米が主食じゃない国はパン食ってるんか?

 

163: 2021/06/21(月) 14:18:31.40 ID:g/kS8zM80
>>148
そもそも主食に拘ってる国なんて貧しい途上国だけやで

 

176: 2021/06/21(月) 14:19:52.46 ID:eHAltMe20
>>148
ヨーロッパのアスリートはパスタとかマカロニみたいなやつをやたら食べる
米も意外と食べる

 

151: 2021/06/21(月) 14:17:24.13 ID:MoFhFhKgd
沼J民おる?

 

159: 2021/06/21(月) 14:17:58.88 ID:lsztoPxP0
>>151
ワイや

 

164: 2021/06/21(月) 14:18:37.78 ID:MoFhFhKgd
>>159
どんな感じや?
減量順調に進んどるんか?
あと飽きへんかどうかも気になるわ

 

177: 2021/06/21(月) 14:19:59.23 ID:lsztoPxP0
>>164
順調やで
ワイはセメントとマグマと沼をローテしてるからあまり飽きん
あとカロリーとPFCバランス崩れない程度にアレンジしてる

 

193: 2021/06/21(月) 14:21:35.99 ID:MoFhFhKgd
>>177
サンガツ
今食ってるオートミール切れたら沼試すわ

 

153: 2021/06/21(月) 14:17:33.76 ID:Dr9M/y4L0
炭水化物は何で摂るのがベストなんよ?

 

161: 2021/06/21(月) 14:18:11.32 ID:IVI0zW2SM
>>153
さつまいもがいいとは聞く
焼き芋にしたらアカンとか色々あるみたいやか

 

165: 2021/06/21(月) 14:18:40.70 ID:+ybe9Lyw0
>>153
ベストなのは芋やね

食物繊維豊富やから急激な血糖値上昇を抑えられるやで

 

182: 2021/06/21(月) 14:20:33.90 ID:VFLLrlhq0
>>153
さつまいも

 

192: 2021/06/21(月) 14:21:34.41 ID:+DVjKW0m0
>>153
バナナも食物繊維があるからええで

 

154: 2021/06/21(月) 14:17:40.54 ID:YWA57Ei30
白米食べる機会減って来たけど焼肉行く時だけは必須だわ

 

156: 2021/06/21(月) 14:17:43.79 ID:yajQbz7T0
そう思ってオートミールにしたらゲロマズすぎて続かんかったわ
白米がジャンクなのはいいとしてマジでまともな代替案がない

 

157: 2021/06/21(月) 14:17:48.90 ID:BroW5xp7p
もち麦混ぜて食べるようになったけど腹張ってキツいわ

 

160: 2021/06/21(月) 14:18:00.05 ID:+DVjKW0m0
ソフトバンクの明石は最後に白米をおかわりしたのがいつか覚えてないらしい

 

205: 2021/06/21(月) 14:22:46.72 ID:cDoOxogk0
>>160
武豊食卓にコメ並んだの見たことがない言うてた
酒は毎日並んでるらしい

 

162: 2021/06/21(月) 14:18:17.91 ID:ByJqRNwBd
オートミールの食感は好きだわ
味はアレだけど
ワイは割と食べれる

 

166: 2021/06/21(月) 14:18:41.83 ID:qzv6ENAY0
毎日白米3合食うけど小学校時代からずっと腹筋割れたままやし不摂生だのデブだの言われてもピンとけえへんわ

 

171: 2021/06/21(月) 14:19:19.70 ID:d83uwcFA0
>>166
まぁみとけ
30くらいまでに”来る”から

 

168: 2021/06/21(月) 14:18:46.66 ID:3uQ2rmvQa
今日のワイのご飯はフランスパン一本やけどどうや?

 

170: 2021/06/21(月) 14:18:51.30 ID:Ray1VXkdM
成長期過ぎて運動してないならまあ太るわな

 

172: 2021/06/21(月) 14:19:31.82 ID:relkWktw0
運動やっててカロリー量もコントロールできてて太らないっていう条件下で、
白米1日一合食べるのって結局健康に悪いん?
おっさんじゃないから別に太らないから食べてたんだけど
特に健康に悪いもん食ったなーって感じしないんだけど

 

179: 2021/06/21(月) 14:20:07.41 ID:d83uwcFA0
>>172
全然問題ないぞ

 

196: 2021/06/21(月) 14:21:49.17 ID:relkWktw0
>>179
そうなんか

 

183: 2021/06/21(月) 14:20:39.60 ID:YWA57Ei30
>>172
過剰摂取しない限りよほどの事ないと食べ物が身体に大きな影響与える事はほぼないで

 

196: 2021/06/21(月) 14:21:49.17 ID:relkWktw0
>>183
それは初耳

 

186: 2021/06/21(月) 14:21:01.17 ID:eHAltMe20
>>172
持久系のスポーツならカーボとらんとガス欠になるぞ

 

213: 2021/06/21(月) 14:24:03.77 ID:cDoOxogk0
>>186
20キロ1時間走ったくらいでホンマに腹が減ってくる

 

217: 2021/06/21(月) 14:24:39.49 ID:fpkOZRcid
>>213
オリンピック候補か何か?

 

232: 2021/06/21(月) 14:26:24.12 ID:05HUpNE3a
>>213
はええ

 

173: 2021/06/21(月) 14:19:40.43 ID:Z2jlo18fd
ガチのマジで成人の一日の所要カロリー2500やぞ
ガリガリなんか?

 

174: 2021/06/21(月) 14:19:46.91 ID:hSnquBjn0
健康の為に食べることを我慢してたら心が不健康になるだろ

 




引用元