コストパフォーマンスの高い食べ物！

　味云々よりも値段の割に腹持ちのいい、
もしくは栄養価の高い食べ物を、
語っていただきましょう！

家の近所に自然がいっぱいのド田舎に住んでいるなら
野草を食ったらコストパフォーマンス満点だろう

でも、京都の片田舎でキノコ狩りしているオマエ
それは松茸泥棒だぞーォ

玄米かな、無農薬玄米買うほどリッチじゃないので普通の玄米だけどｗ

何年も前に買った精米機で分づき米にして食べてる、白米よりお腹ふくれるし
栄養価も高いからお勧め。

主食がシッカリしていればオカズは適当でも何とかなりそう。

もやし最強

もやしは、水耕栽培で水に栄養分や殺菌剤を混ぜて栽培したモヤシ豆が
発芽したもので、食物繊維は裕福だけどカロリーは低い９９％が水である。
煮るにしても炒めるにしても結構ガス代が掛かる。同じ水が殆どの野菜の
大根のほうが摺りおろして食べられるのと重量があるので、単位重量で
比較したら大根のほうがコストパフォーマンスが良さそうである。大根を
ヌカ漬けにしたり浅漬けにできれば副菜としてコストパフォーマンスが
よさそうである。この大根を主菜にするのは「おしん」である。

バナナ最強

ヨーグルトかな
毎日少しずつでも食べ続ければ、ビフィズス菌の効果で医者要らず
加熱の必要が無いし、冷凍保存も可能

ヨーグルトか。
カルシウムもタンパク質も入ってるから良いね。
買ってくるわ(・ω・)

肉まん 120円でお腹一杯になって栄養価も高い。
年収200万円台のフェ○ーリオーナーの生活の知恵だそうな。

豚こま。何にでも変幻自在だから。豚こまカツがお気に入り。

塩

　　
塩にナメクジ
エスカルゴだと思って食べるとビミでござーる

ナメクジはレタスが大好き

もやしとタマゴ最強だね、月一でも肉食う奴はケチとは言えない

ドケチと貧乏は違うのだが

麺好きのオレはタンパク質重視で食事しないと中性脂肪がヤバくなる

米に押し麦を混ぜると、却って単価が下がる。
押し麦は1キロ300円とかであるらしいからね。
美味しくなるし、栄養バランスも良くなるし、繊維も摂れるし、良いと思われる。
父が健康食品嫌いじゃなければ押し麦混ぜた飯にしたな。
　　　　　　　　　　　　　　　

押麦は胚芽付きを選べば栄養価高い。
玄米と半々でガス炊きしてる。
これと全粒粉のパンが主食。

押し麦の成分見てると格別白米より体にいいようには思わないけどな
食物繊維は多いのでうんこがやわらかくなって快便だけど

玄米炊くのにガス代が余計かかるね
その分おかずにまわしたほうがいいような気がしてきた

スーパーで3パック入り納豆が48円、もやし1袋29円なんですが、
大豆を買って、納豆やもやしを自作する場合、どっちがコストパフォーマンス良い？

けっこう大豆高いよ
１ｇ＝１円くらいだし

コスパ的に言えば大豆は高いよな

もやし作るなら緑豆が安いし
納豆も小粒の方が日本人好みと
自作にはあまり適さなかったりする

特に納豆は茹でるのに手間がかかるのと
管理をちゃんとしないと大変なことになるから
自家製納豆とか出す店はあまり存在しない

緑豆が安いのは中国産やインド産だから

食べ物じゃないよ

手間かけるのが面倒な場合は米炊く時に入れれば手軽

輸入のオートミールでおかゆ作って食ってる　値段は900g450円くらい
4倍量のお湯加えてレンジでかゆにしてるけど、小腹がすいた時限定で使うとコスパがよろしい

でもまずい

ゆでうどん、ドラッグストアで売ってる1斤80円～85円くらいの食パン　

野菜だとキャベツかな、日持ちするから。
魚だとサバ、安くて栄養豊富だから。
肉だと鶏肉全般、やっぱり安くて栄養豊富。

他には豆腐とか納豆とか。

コンプだわ
鶏肉は業務スーパーの２ｋｇの奴が安い　698円とかだった
鯖は缶詰でたまに食ってる
キャベツは一玉100円以下の時に狙ってる

それでも安い

値段は店によって違う
近所の小規模の店舗が最近態度悪いと思ったら
他の業務より高い商品しか置かなくなった
そのせいで少し遠いけど大型の業務に買いに行くようになったわ

冷夏と言うか台風の影響が出てるな
野菜直売所の商品が少なくなっとる

今日スーパー行ってビビッた、野菜がメッチャ高いしドケチの味方である鶏胸肉が高くなってた！

ちくわの見切り品30円だったから三つもかってしもた
冷凍しよう

バイキングで爆食が最強
だいたいカロリーにして６千くらいは食う

今日、バナナが１房88円だった。4本入っているからコスパいいと思う。
ホットケーキミックスとかもセールで170円くらいのときに買うと、
コスパいい気がする。

パセリって野菜最強だよな
野菜はパセリだけで十分

一日分の野菜飲んどけば大丈夫でしょ
海外の新鮮な野菜が安くとれる