ガチで「コレやったら体調が爆改善したわ」ってもの挙げてけｗｗｗ

1: 2024/04/22(月) 15:32:39.83 ID:R6oWK39J0

なんかある

2: 2024/04/22(月) 15:33:02.20 ID:SHGuLJY70

ビオフェルミン飲め
https://www.amazon.co.jp/dp/B08T5CR7YV/

5: 2024/04/22(月) 15:34:23.35 ID:CYQrB96Md

断酒

6: 2024/04/22(月) 15:34:34.73 ID:3UmCKN+w0

筋トレ

7: 2024/04/22(月) 15:34:55.78 ID:YoQSI/dv0

なんG見るのを止める

8: 2024/04/22(月) 15:35:24.27 ID:OA0gv0d90

横向き心臓下にして寝る

9: 2024/04/22(月) 15:35:39.83 ID:zZczHxrZ0

筋トレ

10: 2024/04/22(月) 15:35:44.94 ID:gulbHxPt0

割とマジで推し活

11: 2024/04/22(月) 15:36:14.35 ID:zZczHxrZ0

ランニング

12: 2024/04/22(月) 15:36:58.80 ID:zZczHxrZ0

何か食べる前に野菜ジュース

13: 2024/04/22(月) 15:37:23.80 ID:ULY3vIij0

毎日の適度な運動
ガチで肌綺麗になったし体調も改善してびびった

14: 2024/04/22(月) 15:37:27.98 ID:GCUVLV2Y0

退社

15: 2024/04/22(月) 15:37:44.01 ID:GCUVLV2Y0

禁煙

16: 2024/04/22(月) 15:38:56.18 ID:Et6IDvKH0

解脱

17: 2024/04/22(月) 15:39:08.15 ID:obsg7hK50

手洗いうがい

18: 2024/04/22(月) 15:39:09.92 ID:jfl4MrIz0

禁酒禁煙夜食べすぎない夜更かししない
これだけやっとけばいい

19: 2024/04/22(月) 15:39:25.44 ID:Yp8+eOMN0

ドラクエウォーク

20: 2024/04/22(月) 15:39:39.76 ID:8dcHDSZn0

絶食

21: 2024/04/22(月) 15:39:46.54 ID:oY9yBnP8d

ア〇ル日光浴

22: 2024/04/22(月) 15:39:47.21 ID:1MWET2bO0

月1ビジホに泊まる
最近高すぎてできてないけど

23: 2024/04/22(月) 15:40:19.31 ID:zhEnjD4b0

足のストレッチ
快便になったし足も軽くなったし快眠できるようになった

24: 2024/04/22(月) 15:40:46.43 ID:pWEvQZea0

ジョギング
ランニングじゃなくて本当の意味のジョギングな
胃の痛みとかストレスとかきれいに消えた

25: 2024/04/22(月) 15:42:06.46 ID:F82Ff8Ez0

社畜

26: 2024/04/22(月) 15:43:06.27 ID:eK7NT0kf0

一日10回感謝の正拳突き
ネタでやってたら何故か体調が改善した

30: 2024/04/22(月) 15:44:13.58 ID:LdWXj7aY0

>>26
草

27: 2024/04/22(月) 15:43:33.93 ID:TTMQ+z9Q0

1日8000歩

28: 2024/04/22(月) 15:43:53.76 ID:Jj/i3Byu0

退社

29: 2024/04/22(月) 15:43:55.30 ID:LdWXj7aY0

ジスロマック

31: 2024/04/22(月) 15:44:53.39 ID:/se6ojWu0

チクニー

32: 2024/04/22(月) 15:44:59.07 ID:zE1EYvJ60

アライ

33: 2024/04/22(月) 15:45:23.68 ID:xyXvxuBFd

オナ禁

34: 2024/04/22(月) 15:46:06.92 ID:TqkDTsOd0

ベッド入って電気消してからはスマホ触らず寝る

35: 2024/04/22(月) 15:46:09.59 ID:ajI3zjU30

割と真面目にヨガやストレッチ

スマホ依存のやつはやったほうがいい

37: 2024/04/22(月) 15:46:43.22 ID:6F4oX1WU0

歩く

39: 2024/04/22(月) 15:47:01.52 ID:UizyaCxx0

ワクチン

40: 2024/04/22(月) 15:47:04.52 ID:q1AJKOkW0

しっかり寝て早起きする

41: 2024/04/22(月) 15:47:10.30 ID:YxQaeIqi0

床で寝る

42: 2024/04/22(月) 15:48:14.67 ID:pWEvQZea0

>>41
若いころやってたけど、30くらいから肉の張りがなくなって体を痛めるようになってやめたわ

107: 2024/04/22(月) 16:32:00.62 ID:/WCcTq7e0

>>41
これはよい。あとお湯を飲む。少食、小麦を食べない。

43: 2024/04/22(月) 15:49:06.70 ID:vHXo1mvbd

カフェインを摂らない

50: 2024/04/22(月) 15:51:39.76 ID:mR+MoOawd

>>43
これだけはガチやコーヒーやめたら体調どころかメンタルまで改善したわ

44: 2024/04/22(月) 15:49:32.09 ID:igiSy2fc0

うんどう

45: 2024/04/22(月) 15:49:41.75 ID:ECY0kmTY0

軽度の筋トレ

47: 2024/04/22(月) 15:50:06.60 ID:dn7TuSw5d

ボラギノール
痔で悩んでたのが馬鹿みたい
効果ありすぎて怖い

48: 2024/04/22(月) 15:50:31.95 ID:hM/l1XGK0

腸内細菌叢の移植

49: 2024/04/22(月) 15:51:33.25 ID:XSvEZHy20

適度な運動って例えばどれぐらいの運動だよカス

52: 2024/04/22(月) 15:52:55.49 ID:qG6eMRnY0

>>49
ジャンピングジャック１００回やれ

53: 2024/04/22(月) 15:53:00.05 ID:2WIuhxXZ0

>>49
hiitやりましょう
4分だけで良いし科学的にも効果が認められてる

55: 2024/04/22(月) 15:53:43.79 ID:scvtJ6xo0

10時間睡眠

56: 2024/04/22(月) 15:53:57.29 ID:TpY25Bwt0

転職

57: 2024/04/22(月) 15:54:07.69 ID:AzSiICH30

葛根湯

58: 2024/04/22(月) 15:54:13.67 ID:zm60zo5u0

アリナミンの高い錠剤
飲んだあと臭いのが欠点
https://www.amazon.co.jp/dp/B0998HD2V6/

61: 2024/04/22(月) 15:58:33.10 ID:V5i/sPTtr

みんなバカにするけどオートファジーはガチで疲れなくなる

62: 2024/04/22(月) 15:59:06.98 ID:F+Hqutui0

自転車
ウォーキング
やっぱり運動はせなアカンのや

63: 2024/04/22(月) 15:59:29.82 ID:uyNoRspod

水泳とかどうや？
始めたい

70: 2024/04/22(月) 16:02:56.58 ID:ECY0kmTY0

>>63
全身使うしええよ
あと肩とか腰とか痛いのにはよく効くな

64: 2024/04/22(月) 15:59:35.64 ID:ECY0kmTY0

カフェインはよく言われるけどコーヒーもお茶も飲まないの難しいわ

69: 2024/04/22(月) 16:02:49.96 ID:CYQrB96Md

>>64
麦茶でしのぐんや

76: 2024/04/22(月) 16:06:41.14 ID:R6oWK39J0

>>64
ノンカフェインのコーヒーでええんやないか
https://www.amazon.co.jp/dp/B0B7VGN9CD/

65: 2024/04/22(月) 15:59:36.32 ID:uMOPYI+50

高濃度炭酸泉

66: 2024/04/22(月) 16:00:26.17 ID:Lcm7/WKA0

脂質制限
糖質やらロカボやらよりまずはこれやろ
何で日本人は脂質から目を背けるんや？

67: 2024/04/22(月) 16:00:41.08 ID:p6TLn8gg0

ネイチャーメイドのマルチビタミン
ビオフェルミン
ランニング（ただし1ヶ月必要）
https://www.amazon.co.jp/dp/B00516RULK/
https://www.amazon.co.jp/dp/B08T5CR7YV/

68: 2024/04/22(月) 16:02:42.11 ID:yzmPqpbid

なんGやめる

71: 2024/04/22(月) 16:03:06.67 ID:fzLZY48W0

口テープ😳

72: 2024/04/22(月) 16:03:55.76 ID:C2TTr+o50

外出

73: 2024/04/22(月) 16:04:31.05 ID:XEI/+Tui0

野球から離れる

74: 2024/04/22(月) 16:04:55.74 ID:F6wZs2QV0

風呂にバブ入れるとマジ革命起きる

75: 2024/04/22(月) 16:05:52.77 ID:W1qripGp0

酸化しやすいものは食わない

77: 2024/04/22(月) 16:07:10.30 ID:t7+Q4r7j0

2度寝をやめる

78: 2024/04/22(月) 16:07:27.15 ID:s9emy6cC0

養命酒
https://www.amazon.co.jp/dp/B0711KDG18/

79: 2024/04/22(月) 16:07:41.06 ID:B46Icmbk0

運動はええけど筋トレはやらんほうがいい
余計に食欲が増す

88: 2024/04/22(月) 16:12:17.51 ID:6n71NJp20

>>79
有酸素よりは筋トレのがええわ

80: 2024/04/22(月) 16:07:52.69 ID:t7+Q4r7j0

ヤクルト1000
https://www.amazon.co.jp/dp/B0CPY8RY9B/

82: 2024/04/22(月) 16:07:55.66 ID:RgPm6MHd0

断食

83: 2024/04/22(月) 16:09:12.32 ID:DrL+JUXw0

よいときマジでヤバイ
あの手は信用しないがあれはすごい
https://www.amazon.co.jp/dp/B09DYRLMJL/

84: 2024/04/22(月) 16:09:20.58 ID:dg6u1zyb0

退職

85: 2024/04/22(月) 16:09:21.49 ID:N7SWJ5mo0

エビオスとビオスリー
https://www.amazon.co.jp/dp/B000FQQ7RO/
https://www.amazon.co.jp/dp/B07NF22TP7/

86: 2024/04/22(月) 16:09:54.74 ID:ewRzGHlJ0

めっちゃスケジュール詰めて全部クリアする
めっちゃめちゃ改善した
コツは何が起きても「ふ～ん」って思って解決方法だけ考えて実行する事

87: 2024/04/22(月) 16:11:08.73 ID:FG2Eg54jr

消防団

89: 2024/04/22(月) 16:12:41.69 ID:6n71NJp20

禁酒
早寝早起き

90: 2024/04/22(月) 16:14:27.50 ID:JDMIjVJk0

なんG引退

91: 2024/04/22(月) 16:17:09.37 ID:xKy2ep6X0

不眠症で15年悩んでたけど睡眠導入薬飲んで寝るようにしたら全然楽になった
薬には抵抗あったけど無理するより全然いい

92: 2024/04/22(月) 16:19:32.00 ID:+1TKFxi/0

1日8~10時間睡眠と昼寝2時間

93: 2024/04/22(月) 16:19:37.82 ID:1Disf7Zu0

大さじ一杯の酢をおかずに入れて食べる
血圧値、血糖値、体脂肪、内臓とマジで良いよ。続けて行くと実感するよ

94: 2024/04/22(月) 16:20:34.73 ID:dVtudAzmr

毎日納豆を食べる

95: 2024/04/22(月) 16:21:24.78 ID:YJVsSdhb0

よく食ってよく寝る事

100: 2024/04/22(月) 16:27:21.41 ID:DiSiYZpH0

ちゃんと睡眠時間をとる

101: 2024/04/22(月) 16:27:46.32 ID:LdWXj7aY0

筋トレって何したらええんや

104: 2024/04/22(月) 16:29:35.81 ID:TpY25Bwt0

>>101
ジムに行って目についたマシンをやってみるといいよ
何か始めたら気になって調べるけど、始めるまではわからんもんなんや

110: 2024/04/22(月) 16:33:38.41 ID:LdWXj7aY0

>>104
軽度の筋トレでもジムいかなあかんのか

114: 2024/04/22(月) 16:35:29.70 ID:EvE7WOdy0

>>110
最近は低負荷高回数でもいいとされてるから膝つき腕立てとか肩甲骨だけ浮かせる腹筋とかでもええんちゃうか

120: 2024/04/22(月) 16:39:00.82 ID:LdWXj7aY0

>>114
じゃあそれやるわ
やり方YouTube見るわ

121: 2024/04/22(月) 16:39:05.64 ID:ECY0kmTY0

>>110
ジムも道具もなく家で自重トレだけでも全然違うで
もちろんやれることは限られるけど

124: 2024/04/22(月) 16:40:22.25 ID:TpY25Bwt0

>>110
ジムは行ったらなんかやるか～ってなる
家で筋トレするのはハードル高いけど、家からジムに行くのはハードルが低い
ほんでジムで筋トレするのもハードルが低いから、ジムのほうが良いと思う

自重でもムキムキになれるけど回数をかなりやらなきゃいけないから忍耐力ないと無理だしな
ワイは100回も腹筋できないからジムで高負荷かけてやってるんや

103: 2024/04/22(月) 16:28:42.47 ID:hRDJaVls0

ちゃんと寝る

105: 2024/04/22(月) 16:29:44.23 ID:QXKBauLV0

朝はゆで卵2個とブロッコリーと納豆に固定したら
お腹空かないし眠くならないしええよ

150: 2024/04/22(月) 17:12:33.38 ID:QJ4p2I+e0

>>105
タンパク質だけの飯は早死にコンボやぞ

106: 2024/04/22(月) 16:31:20.34 ID:Pvf4TNZD0

区民プールで水泳
酷い肩こりが完全に解消された

108: 2024/04/22(月) 16:33:05.82 ID:kXrp56Xz0

ヨーグルト食べたら屁が出すぎて困る

109: 2024/04/22(月) 16:33:37.61 ID:EvE7WOdy0

寝るときは機能性シャツじゃなくて綿100に変える
少し眠りが深くなった気がする

113: 2024/04/22(月) 16:35:06.07 ID:vcnBgcEt0

断酒やな
食べ物で言えば納豆とキムチ混ぜたら善玉菌が活躍しまくる

115: 2024/04/22(月) 16:35:48.39 ID:O8M8mCE10

登山

117: 2024/04/22(月) 16:35:56.05 ID:xKy2ep6X0

睡眠ってマジで大事

118: 2024/04/22(月) 16:38:15.15 ID:f7Z+DDBh0

たばこ辞めたひと月で坂道を息切れなく登れるようになったのを覚えてるわ
あれは衝撃的だった

122: 2024/04/22(月) 16:39:10.27 ID:wg7Hzb2f0

こういうスレに書いてあること
一通りはためしたのに、人より体力なくて悲しい

129: 2024/04/22(月) 16:47:09.48 ID:EvE7WOdy0

>>122
何食べるかも大事やしな
時間かけてよく噛んで食べれば適量で満足できるしよほど脂質多い食事でもない限り問題ないと思う

123: 2024/04/22(月) 16:39:33.88 ID:MojGWi4R0

水飲まないやつ多すぎ
水飲め白湯飲め

125: 2024/04/22(月) 16:40:27.65 ID:p6muQ2bY0

リンゴ酢おいしくて飲んでるけどビオフェルミン飲んだら効果的みたいなんホンマなん？
試してみよかな

126: 2024/04/22(月) 16:43:16.70 ID:VpHzoMzXd

CMみたいやけど青汁
https://www.amazon.co.jp/dp/B07YS8K1HX/

127: 2024/04/22(月) 16:44:57.40 ID:F6j05SP+0

入浴

128: 2024/04/22(月) 16:46:19.54 ID:u8oWal/60

カフェでモーニング
うつがマシになった

130: 2024/04/22(月) 16:50:37.63 ID:hRQ3jq6o0

禁酒したら途中で目覚めずずっと寝れるようになった

135: 2024/04/22(月) 16:56:32.72 ID:xKy2ep6X0

>>130
まだ若いな
歳取ったらオシッコで起きる

131: 2024/04/22(月) 16:52:17.83 ID:d3OjII480

仕事辞めたら肌ピカピカで快便やし性格も明るくなったって言われたわ

134: 2024/04/22(月) 16:56:04.22 ID:Pvf4TNZD0

>>131
これはエリートニート

132: 2024/04/22(月) 16:53:13.38 ID:HTgJniGd0

抗うつ薬
毎日の下痢とおさらばや

133: 2024/04/22(月) 16:55:31.95 ID:Pvf4TNZD0

毎朝ヤクルト（またはピルクル）飲むようになってから
うんちがすっげぇヘルシーになった（我ながら感心するほど立派な一本糞が出るようになった）
元々胃腸超弱いワイは、前はマジで不健康なうんこやった

136: 2024/04/22(月) 16:57:24.98 ID:1cOof3Ki0

禁煙

137: 2024/04/22(月) 16:57:28.27 ID:Zx15XPotd

スマホを見ない

138: 2024/04/22(月) 16:58:43.21 ID:8kcxr2cF0

良く寝る

139: 2024/04/22(月) 17:01:57.77 ID:Ygn8hVpX0

外食減らす

142: 2024/04/22(月) 17:03:03.68 ID:1C50z2tX0

車とバイク使わずたまに歩くようにしてから大分調子いいわ

143: 2024/04/22(月) 17:03:07.12 ID:Pvf4TNZD0

一日一回は米食取るのも大事な気がしてきた最近
消化(食物繊維)と日本人の遺伝子レベルの関係だと思う

144: 2024/04/22(月) 17:04:04.77 ID:1/a//R+N0

筋トレ
辞めたら緊張型頭痛で頭イタイイタイなんだわ🤮

145: 2024/04/22(月) 17:06:53.97 ID:YDnp2mnu0

食事は30回嚙む

148: 2024/04/22(月) 17:09:13.04 ID:Pvf4TNZD0

>>145
これ
ワイ胃腸弱いからめっちゃ食事食うの遅いのに
周囲におるのはみんな早食いばっかで時々つらい

147: 2024/04/22(月) 17:09:05.83 ID:TknfGn2G0

8時間ないし最低7時間寝る

149: 2024/04/22(月) 17:10:03.80 ID:Yc+ZTiwy0

毎日果物を食べる

152: 2024/04/22(月) 17:13:37.57 ID:gF49Z5kR0

ぐっすり眠る

153: 2024/04/22(月) 17:15:21.21 ID:tgFZezZt0

糖質抜く

154: 2024/04/22(月) 17:15:41.83 ID:MjUd2iT+d

先週からマカと亜鉛サプリ始めたけど本当に自信が取り戻せるんやろか

165: 2024/04/22(月) 17:28:56.40 ID:6n71NJp20

>>154
ち〇こ強くしたいならエビオス飲め

155: 2024/04/22(月) 17:17:09.36 ID:A2fBaxOv0

体調よりメンタル爆改善する方法教えてくれ

159: 2024/04/22(月) 17:18:44.13 ID:HTgJniGd0

>>155
酒飲む

162: 2024/04/22(月) 17:24:30.71 ID:Pvf4TNZD0

>>155
300万円*余命の資産を作って無職になる

163: 2024/04/22(月) 17:26:01.65 ID:xKy2ep6X0

>>155
セントジョーンズワート
https://www.amazon.co.jp/dp/B007IFSBWE/

166: 2024/04/22(月) 17:30:20.99 ID:6n71NJp20

>>155
早く寝る
SNSのきしょいアカウント全ブロック、いらつく単語もミュートにぶちこむ
軽く散歩、筋トレ

157: 2024/04/22(月) 17:17:50.65 ID:MH5Kq2P70

5ちゃん覗くのやめる

160: 2024/04/22(月) 17:20:23.63 ID:VVZXIeIC0

筋トレ

161: 2024/04/22(月) 17:24:08.84 ID:xi9qo36t0

しじみチャンス！

164: 2024/04/22(月) 17:28:44.39 ID:JYB3A0Jb0

借金を返済する
精神的なものなのに体調が改善されてびびった

167: 2024/04/22(月) 17:30:28.44 ID:RCLX5/ix0

寝る前と朝水を沢山飲む

156: 2024/04/22(月) 17:17:24.75 ID:DYHQqsUd0

・白湯と水飲む
・毎日フィットボクシング
・毎日YouTubeで筋トレと有酸素運動、おわったらプロテイン
・毎晩風呂浸かる
・夕飯は基本食べない

これで一ヶ月で4キロ痩せて冷え性治ったわ

引用元

ついつい読んじゃう記事

今週の人気記事

ガチで「コレやったら体調が爆改善したわ」ってもの挙げてけｗｗｗ

オススメ記事もご覧ください