「糖質制限」とか言う金持ちにしか出来ない健康法ｗｗｗ

1: 2022/08/31(水) 14:32:28.44 ID:zx7bx3kX0

貧乏人は炭水化物を食うしかないんやで

4: 2022/08/31(水) 14:33:43.89 ID:qeB0KmeS0

ナッツ安いで

5: 2022/08/31(水) 14:34:07.63 ID:zx7bx3kX0

>>4
米より安いんか？

12: 2022/08/31(水) 14:36:26.28 ID:qeB0KmeS0

>>5
米よりは高い
けど米と違っておかず無しで満足できる

13: 2022/08/31(水) 14:37:01.62 ID:zx7bx3kX0

>>12
醤油かけた米のが美味い

6: 2022/08/31(水) 14:34:11.54 ID:EM6R/8/t0

脂質制限でいいよね？

7: 2022/08/31(水) 14:34:37.34 ID:JebAS5BVM

貧乏なら肉体労働したら痩せるやんけ

8: 2022/08/31(水) 14:34:46.07 ID:TKKebQ6z0

好きなもん食ってる
今朝鰻

9: 2022/08/31(水) 14:35:22.97 ID:VoIKf03z0

金持ちなのに糖質制限なんてやっちゃうリテラシーのなさはどうなってるの

10: 2022/08/31(水) 14:35:32.83 ID:KCv2wBjFp

分かる
うどん米パスタが貧乏の味方過ぎる

11: 2022/08/31(水) 14:35:38.73 ID:k4nww5g40

豆腐でも食っとこ

14: 2022/08/31(水) 14:37:11.68 ID:jepR0km00

脂質制限と糖質制限どっちが楽って言われたら脂質制限だし
糖質制限って馬鹿のやるダイエットだよ

16: 2022/08/31(水) 14:38:09.63 ID:zx7bx3kX0

>>14
ダイエットっていうか健康法やないか？

26: 2022/08/31(水) 14:43:57.67 ID:AWDf35J/0

>>16
ずっとやるもんじゃないからどちらかと言えばダイエットだろ

54: 2022/08/31(水) 15:01:14.77 ID:LkvbRhwLM

>>26
いやも5年やってるが

17: 2022/08/31(水) 14:38:44.96 ID:RfnQbp/xd

炭水化物のご褒美なしには働けんわ
働かずにロカボ飯買える財力あったらワンチャン出来るかも

18: 2022/08/31(水) 14:39:55.59 ID:zx7bx3kX0

ていうか最近の糖質叩き異常やろ

19: 2022/08/31(水) 14:40:35.73 ID:iYEDDZs5M

糖質制限
脂質制限
カロリー制限

結局、どれが一番効果的なんや？？？

27: 2022/08/31(水) 14:44:02.29 ID:WaYq9ZW1a

>>19
糖質制限も脂質制限もカロリー制限に変わり無いけど糖質制限は爆速で痩せる代わりに爆速でリバウンドするし脂肪も落ちるけど筋肉は落ちやすい
脂質制限は逆で痩せるのは遅いけどリバウンドはしにくい筋肉も糖質制限よりは落ちにくい　ボディメイクしてるプロ達の大多数はこっちや

20: 2022/08/31(水) 14:40:55.40 ID:FWJu6E0ua

確かに食うもんなくなるな
白飯とパン食わんだけでも十分糖質制限にはなるけど

21: 2022/08/31(水) 14:41:24.65 ID:TKKebQ6z0

動く前後の糖質はパフォーマンス上がるし消費するんだけど言っても分からんよ

22: 2022/08/31(水) 14:41:40.55 ID:3yawC2ol0

作る側からすると脂質制限より糖質制限のほうが楽なんや

23: 2022/08/31(水) 14:42:17.20 ID:rPdavoF20

結局動物性タンパク質も尿酸値あがるし何食えばいいんや
野菜とかきのこで腹一杯にならんし

24: 2022/08/31(水) 14:43:07.55 ID:m6NDwXG60

糖質制限＝肉中心の生活
とか考える思考が貧相

25: 2022/08/31(水) 14:43:55.64 ID:zx7bx3kX0

>>24
じゃあなんなんや

33: 2022/08/31(水) 14:46:14.52 ID:uqAsrRi+0

豆腐食えばよくね

32: 2022/08/31(水) 14:46:03.47 ID:m6NDwXG60

焼き豆腐食えや
木綿豆腐と量考えて食べれば低糖質に抑えられる
あとは卵はコスパいいな

35: 2022/08/31(水) 14:46:57.94 ID:zx7bx3kX0

>>32
>>33
とうふか
ええこと聞いたで

28: 2022/08/31(水) 14:45:02.17 ID:7jDAOLYl0

オートミールは米と価格変わらんやん

30: 2022/08/31(水) 14:45:40.78 ID:zx7bx3kX0

>>28
オートミール5kgでいくらになるんや

34: 2022/08/31(水) 14:46:52.61 ID:7jDAOLYl0

>>30
2500円くらいやね

36: 2022/08/31(水) 14:47:13.68 ID:zx7bx3kX0

>>34
米なら1000円やで

41: 2022/08/31(水) 14:48:18.68 ID:7jDAOLYl0

>>36
どんなクソ米食ってんだよ

42: 2022/08/31(水) 14:48:57.91 ID:zx7bx3kX0

>>41
普通のブレンド米や

29: 2022/08/31(水) 14:45:15.00 ID:FWJu6E0ua

お好み焼きとか意外と糖質少なめにできるから（1食糖質30g程度）そういうのは食いやすいな
まあワイはガチ糖尿病家系やから気をつけてるだけやけど

31: 2022/08/31(水) 14:45:40.78 ID:iYEDDZs5M

栄養バランスの良い食事
適度な運動
十分な睡眠

↑結局、これらが最強ってことなんかな

37: 2022/08/31(水) 14:47:22.41 ID:69AXDhQga

糖質制限なんかしてもええ事ないやろ…

40: 2022/08/31(水) 14:48:17.37 ID:zx7bx3kX0

>>37
糖質は体に悪いらしい
特に白米と小麦

48: 2022/08/31(水) 14:51:32.86 ID:3ioX8BHed

>>40
食い過ぎがあかんだけやなかったっけ

38: 2022/08/31(水) 14:47:32.57 ID:CNE+KNCR0

最近は安い糖質制限食品大量にあるから普通にいけるぞ
毎日もやしと素パスタ食ってるみたいな極端な例出すなら知るかボケだけど

39: 2022/08/31(水) 14:48:08.89 ID:YiRzPzIXa

カロリー制限って実質糖質制限だよな
これ言うと怒る人いるけどさ

43: 2022/08/31(水) 14:48:59.92 ID:TYlP+jW2d

毎日豆腐で貧乏人もできるぞ🤗

44: 2022/08/31(水) 14:49:51.12 ID:WaYq9ZW1a

正直適当にpfc計算して食ってりゃ痩せるから大事なのはアプリとかで管理することだけやし

45: 2022/08/31(水) 14:50:42.03 ID:9EkTOEaQ0

ワイはむしろ体重増やしたいくせに炭水化物少なすぎやって怒られたわ

46: 2022/08/31(水) 14:50:59.97 ID:juRAsvBO0

ブロッコリー育てればええねん

47: 2022/08/31(水) 14:51:01.91 ID:m6NDwXG60

小麦に入ってるグルテンが体に悪いとは聞く。詳しくは知らんけどw

49: 2022/08/31(水) 14:51:53.26 ID:iYEDDZs5M

正直、運動や睡眠の時間の確保は、仕事やら何やらいろいろと都合があって難しいんだよね

だから食事療法だけで、こういう食生活をしていれば健康的に痩せられる、ってのが欲しいわけよ

50: 2022/08/31(水) 14:53:01.05 ID:/4xbvwq3d

はい論破

51: 2022/08/31(水) 14:57:07.22 ID:T6aXEsmD0

>>50
労働以外筋トレに当てられる環境やん

53: 2022/08/31(水) 14:58:42.25 ID:TKKebQ6z0

3食も炭水化物食いすぎなだけ
ビタミンミネラルタンパク質は生きるために必要
糖質は動くために必要
年中食って生きてんだからたまには学べよと思うわ

55: 2022/08/31(水) 15:01:16.31 ID:WIhc8FCY0

実際やってみるとわかるが
頭脳労働と糖質制限は相性が悪い

59: 2022/08/31(水) 15:03:04.68 ID:HC340iBf0

>>55
朝昼は糖質取って夕食制限すれば良い

58: 2022/08/31(水) 15:02:51.08 ID:YiRzPzIXa

カロリーが高い食べ物って大抵糖質高いやん
そうなるとカロリー制限ってほとんど糖質制限と同じになるやん

60: 2022/08/31(水) 15:04:23.39 ID:zgebiQD80

炭水化物とらんと満足せんわ

61: 2022/08/31(水) 15:05:26.33 ID:zx7bx3kX0

>>60
わかる

52: 2022/08/31(水) 14:58:11.12 ID:T6aXEsmD0

豆腐、納豆、たまご
コイツらループしてたらええ

引用元

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