1: 2021/09/01(水) 13:13:15.48 ID:EQeg78SD0
教えてくれ
何時間寝ても眠い
何時間寝ても眠い
2: 2021/09/01(水) 13:13:32.66 ID:j9ZTdCspd
働く
3: 2021/09/01(水) 13:13:32.86 ID:luc2fpdJa
アイマスクは必着や
4: 2021/09/01(水) 13:13:40.48 ID:tkkxLKa50
不安定な精神をどうにかしろ
5: 2021/09/01(水) 13:13:48.54 ID:fwAYBp7k0
デエビゴ
はい解決
はい解決
6: 2021/09/01(水) 13:13:52.75 ID:s/UZ1Orbd
トゥルースリーパー
7: 2021/09/01(水) 13:13:55.71 ID:EQeg78SD0
ちなみに毎回夢見てる
眠り浅いんやろな
眠り浅いんやろな
20: 2021/09/01(水) 13:16:30.58 ID:TbaGBejp0
>>7
夢を見るのは記憶力にはええぞ
一週間完全に眠気が取れるまで布団に入るの繰り返して一週間後安定した睡眠時間が自分の体質にあった睡眠時間や
夢を見るのは記憶力にはええぞ
一週間完全に眠気が取れるまで布団に入るの繰り返して一週間後安定した睡眠時間が自分の体質にあった睡眠時間や
35: 2021/09/01(水) 13:21:17.52 ID:HXfe2FoC0
>>20
ワイそれで二度寝して九時間くらい寝てたんやがそんな必要なんかなあ
ワイそれで二度寝して九時間くらい寝てたんやがそんな必要なんかなあ
45: 2021/09/01(水) 13:23:07.00 ID:TbaGBejp0
>>35
いつもの睡眠時間が足りてないとそうなる
いつもの睡眠時間が足りてないとそうなる
8: 2021/09/01(水) 13:14:01.40 ID:nTjGPKv30
運動する
10: 2021/09/01(水) 13:14:34.53 ID:BvrLjOPXa
ネルノダって錠剤結構効くで
11: 2021/09/01(水) 13:14:37.53 ID:UDrHruKsa
ワイも寝ても寝ても眠いわ
12: 2021/09/01(水) 13:14:43.82 ID:mavDx1RO0
限界まで寝ない
13: 2021/09/01(水) 13:14:49.61 ID:fO1Q6B6p0
クタクタに疲れて9時くらいに寝ればええ
14: 2021/09/01(水) 13:15:09.25 ID:mjpsaW6rd
毎日決まった時間に寝る
ベッドで寝る
寝落ちしないでちゃんと電気を消す
ベッドで寝る
寝落ちしないでちゃんと電気を消す
15: 2021/09/01(水) 13:15:21.26 ID:K78u9zRjr
寝る
(記事はまだ続きます)
オススメ記事もご覧ください
- 職場の飲み会で。俺『はい、タクシー代』女新人「ありがとうございます！」34歳婆「えっ、私は？」俺『歳上のおばさんが年下の俺にたからないのｗ』→すると・・・ 他 …
- 息子に注意すると、息子『今やろうと思ってた。やる気なくした！』私「責任転嫁しないで！」息子『ウルサイ！放っといて！』 → 心が折れてしまい・・・ 他 …
- 人類さん、気づき始める「世界の富豪8人と下位36億人の資産が同じっておかしくね？」 他 …
- 【悲報】斎藤元彦陣営のネット広報担当会社が投稿したnoteで騒然となる 他 …
- 【衝撃】妻夫木聡さん、あの顔で身長が低すぎるｗｗｗｗｗ 他
- 【悲報】人気の緑髪キャラ、ガチでいない模様ｗｗｗｗｗｗｗｗ 他
16: 2021/09/01(水) 13:15:26.30 ID:fFWHEd780
寝る前のスマホとPCを禁止や
最低寝る2時間前は控える
最低寝る2時間前は控える
17: 2021/09/01(水) 13:16:02.14 ID:sNf3xUZl0
運動
18: 2021/09/01(水) 13:16:14.59 ID:xxqsmDpsd
ワイは寝すぎると眠いわ
4時間睡眠くらいが一番すっきり起きれる
4時間睡眠くらいが一番すっきり起きれる
19: 2021/09/01(水) 13:16:17.41 ID:vP2HIcUE0
瞑想ええで
鰯の頭も信心からや、やってみ
鰯の頭も信心からや、やってみ
21: 2021/09/01(水) 13:18:10.81 ID:EQeg78SD0
>>19
妄想とは違うんか？
妄想とは違うんか？
25: 2021/09/01(水) 13:18:40.21 ID:luc2fpdJa
>>21
妄想とは真逆やで瞑想は
妄想とは真逆やで瞑想は
22: 2021/09/01(水) 13:18:22.98 ID:fYoQiwgKp
寝る前のなんJはもってのほか
23: 2021/09/01(水) 13:18:31.89 ID:AJMgtmjJr
仰向けはやめとけ
24: 2021/09/01(水) 13:18:37.09 ID:TbaGBejp0
寝床でスマホしたり本を読んだら脳が寝る場所じゃないと判断して寝付き悪くなるから厳禁や
本屋でトイレ行きたくなるのもトイレで本読んどるからやし、風呂で小便してたら水触れただけで尿意催すのもそれや
寝床では寝るか愛するかのどっちかしかしたらあかんで
本屋でトイレ行きたくなるのもトイレで本読んどるからやし、風呂で小便してたら水触れただけで尿意催すのもそれや
寝床では寝るか愛するかのどっちかしかしたらあかんで
26: 2021/09/01(水) 13:18:51.16 ID:lkCVKlPZH
カフェインを抜く
28: 2021/09/01(水) 13:19:35.31 ID:44y8vmaS0
起きてすぐにブルーライトを浴びない
30: 2021/09/01(水) 13:20:25.75 ID:HXfe2FoC0
>>28
寝る前やなくて起きてすぐもアカンの？
寝る前やなくて起きてすぐもアカンの？
29: 2021/09/01(水) 13:20:09.45 ID:fMC2+FPa0
メラトニン飲む
31: 2021/09/01(水) 13:20:28.19 ID:7RxdC7UMr
メラトニン10mg
グリシン3000mg飲むと更に良い
グリシン3000mg飲むと更に良い
38: 2021/09/01(水) 13:21:33.65 ID:1gQ3Puija
>>31
あとマグネシウム
あとマグネシウム
32: 2021/09/01(水) 13:20:29.54 ID:Cdaz1YCwd
アロマキャンドル使う
37: 2021/09/01(水) 13:21:30.93 ID:U8vKIP9P0
眠くなったら寝る
腹が減ったら食う
俺はこれ
腹が減ったら食う
俺はこれ
39: 2021/09/01(水) 13:21:38.58 ID:CdKnmjqP0
起きるタイミングが悪い
Apple Watch買ってAutoSleepっていうアプリで監視してみろ
Apple Watch買ってAutoSleepっていうアプリで監視してみろ
40: 2021/09/01(水) 13:22:06.10 ID:HXfe2FoC0
ワイはいつもスマホで目疲れさせて寝落ちやないと眠れへんわ…
41: 2021/09/01(水) 13:22:29.44 ID:yKDRTYhT0
酢枕
42: 2021/09/01(水) 13:22:47.72 ID:wa6Q+Xksd
痩せろ
43: 2021/09/01(水) 13:22:55.06 ID:kRVZzZ8Fa
ネルノダ
44: 2021/09/01(水) 13:22:55.59 ID:HXfe2FoC0
ええマットレスってホンマに違うんか？
ワイ二万くらいの奴買ったんやがアカンわ
ワイ二万くらいの奴買ったんやがアカンわ
48: 2021/09/01(水) 13:23:51.00 ID:mIkSWmv/0
>>44
15万位のにしたら体が痛いってのは無くなったで
15万位のにしたら体が痛いってのは無くなったで
46: 2021/09/01(水) 13:23:21.18 ID:dO7CUJb10
CBDええぞ オイルのやつは効果が薄いけどタバコタイプのやつは一気にくるからオススメ タバコいうてもニコチン入ってないし
49: 2021/09/01(水) 13:24:28.60 ID:w3x64YT60
不眠気味になったときオルニチン飲んだら最初の頃は治ったがすぐ効かなくなったな
50: 2021/09/01(水) 13:24:36.86 ID:HXfe2FoC0
風呂入ったあと眠気が来ないンゴ
スマホ見て目疲れて寝落ちやないと眠れへん
スマホ見て目疲れて寝落ちやないと眠れへん
36: 2021/09/01(水) 13:21:23.46 ID:f47wzP260
実際午後6時より前に疲れ果てるまで運動するのが一番効く