一人暮らし、食費を無理なく1.5万円にする方法教える！

まず一番大切なのは外食を減らすこと
そのためには「すぐに食べられるそこそこ美味いもの」を常にストックしておくこと

例えば？

納豆食べ放題なら1万円

朝食は固定すること
好みや仕事内容によるが
・ごはん
・味噌汁
・卵または納豆

軽めで大丈夫な人はプチトマトとヨーグルト

そんなん買ってたら１．５万は無理だろ

酒代で月1万ぐらいは消えちゃう

節約料理とか作り置きとかは苦にならない人だけやればいい
とにかく無理せず外食を減らすことが大切
そのために3万ちょい出して食洗機を買うのも先行投資としては悪くない

昼飯用に弁当作るのが面倒くさい

冷凍野菜と比べるとプチトマトは比較的高いので、できればお弁当以外には使わない方が良い

プチトマト好きやな

外食ばっかだから1ヶ月の食費10万超えるわ
自炊したいけど面倒だしなー

買い物は週に1回いくらまでって決める

朝飯工夫すんのはいいけど
月1.5万は陰キャボッチしか無理やろ

唐揚げや冷凍野菜は業務スーパーなど安いところで買う
唐揚げや魚など、お弁当に入れられる調理済みのメイン食材を業務スーパーで買うと弁当作りのハードルはかなり下がる
あと食洗機可の弁当箱使うと良い
自分はジップロックコンテナの長方形の300mlと480mlを使ってる

新しく買うなら冷蔵庫はシャープの冷凍庫が大きい冷蔵庫がオススメ
280リットル中125リットルが冷凍庫になってる

あと、パンやうどんが好きなら止めはしないがコスパが良いのは米とパスタ

米はまとめて炊飯して冷凍するのは定番だと思うがそこで全て同じ量ではなく少ないものも用意すると良い
大盛りにしたい時はその少ないご飯を足したり、あまり食べたくないときは少ないご飯だけを食べたりと調整できる

このちょいご飯を怠ると小腹が空いて何か食べたくなるので注意

新卒で金なかったとき、
きちんと炭水化物、脂質、たんぱく質を取りながら毎日2200キロカ□リーくらい摂取して15000円くらいだったわ

半年くらいマジで毎日ほぼメニュー固定だったけど健康被害は出てない

朝　牛乳250ccとマーガリントースト2枚
昼　混ぜ込みおにぎり1合(330g)
夜　納豆、ゆで卵や目玉焼き1つ、肉野菜炒め(肉は豚か鶏100gに野菜も安くて栄養あるもの)、ご飯1合、簡単な汁物

混ぜ込みの素や野菜炒めのタレは複数種類常備してて
米は毎日2合
これで毎月15000円だった
空腹にひもじい思いになったことはなかったな

1日500円とか栄養バランスゴミで量も少ないクソみたいな食生活だろ
歳食った時に反動くるだろそれ

週末に下記のものを買う

納豆
ヨーグルト400gのやつ
プチトマト
ピーマン
玉ねぎ
ジャガイモ
キャベツ
豆腐
キノコ類2,3種類
豚肉の安いやつ
玉子

↑を普通の安いスーパーで買うと良い
余っていればその週はその食材は買わずに

鶏肉好きなら安くて栄養も良いが、ムネ肉は調理に手間と調味料が必要なのでおすすめはしない

冷凍充実系スーパーでは
カボチャ
インゲン
ミックスベジタブル(細かいのじゃなくてゴロゴロ入ってるやつ)
唐揚げ
煮魚系
スイーツ系

を買う

あとベランダで大葉、ミツバ、万能ネギを育ててます
きゅうりとかは育てる方が大変で高くつくけど少しずつ使う葉物系なら割と育てやすい

あと大事なこと忘れてた
タレやドレッシングなどを無闇に増やさないこと！
本当によく使うものなら専用のものを買っても良いけどすき焼き、焼き肉、めんつゆ、胡麻ドレ、シーザー、和風ドレッシングなどそれぞれ買ってるとキリがない

砂糖、塩、果物酢、醤油、味噌、マヨネーズ、ケチャップ、オリーブオイル、ごま油、コンソメ、顆粒だし、味覇、ハーブ系ソルト
この辺があれば大抵の調理はできる

肉類は鶏の内臓系が安くて好き
つまみにもなるし